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中年妇女小心压力过大

   时间:2023-06-25 13:22     来源:健康在线     阅读量:13212   
 

妇女人到中年,感觉烦恼越来越多。夫妻关系、家庭、工作压力、孩子……每一件对她们来说都很重要,而每一方面似乎都遇到了从未有过的危机问题。人生短短数十载,其中有多少是真正属于自己的呢?

不可避免的,步入中年的女性出现了更多的心理压力。虽然这与每个人天生的性格有很大关系,但别忘了,性格的一半养成还是要靠后天环境的影响培养的。首先,不管从身体力量上还是心理能够承受的压力大小上,女性似乎自古以来都处于弱势的一方,使得父母不自觉的给与更多的保护,也就造成了比男性更多的依赖性。

有一位女士的例子,她从工作单位退休后就每天闲居在家,每天的工作就只是做饭、打扫家务,等丈夫孩子回家吃饭。可是他们都很忙,回来后吃完饭依然都只忙自己的事,她似乎成了一个只是做饭、打扫卫生的老妈子,为此她苦闷不已,找到了心理医生。医生建议她改变一下每日的生活方式,研究一下新的烹饪,参加电脑培训班,以及参加一些社区活动等等,结果她一下子变得忙碌了起来,反倒是丈夫开始关注她的行踪,很欣赏她的新生活。

有人说女人是一本书或一所学校,如果没有新鲜的内容是不足以吸引任何人的。所以中年妇女给自己减压的最好方法就是发掘自己的能量,给自己“找点儿事做”,让生活充实起来。

中年女性进行心理减压,应该要做到:

1.增强自信心,重新找到自己的价值;

2.把在家人身上的注意力转移些给自己,更多的关注自己,吸引家人也关注自己;

3.努力使心理达到平衡,不再觉得自己毫无用处。

中年女性要及时摆脱过于繁重的心理压力,不要因为心理压力而使得幸福越来越远。如果您不能自己解决,一定要及时寻求医生的帮助。

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