中年妇女小心压力过大

妇女人到中年，感觉烦恼越来越多。夫妻关系、家庭、工作压力、孩子……每一件对她们来说都很重要，而每一方面似乎都遇到了从未有过的危机问题。人生短短数十载，其中有多少是真正属于自己的呢？

不可避免的，步入中年的女性出现了更多的心理压力。虽然这与每个人天生的性格有很大关系，但别忘了，性格的一半养成还是要靠后天环境的影响培养的。首先，不管从身体力量上还是心理能够承受的压力大小上，女性似乎自古以来都处于弱势的一方，使得父母不自觉的给与更多的保护，也就造成了比男性更多的依赖性。

有一位女士的例子，她从工作单位退休后就每天闲居在家，每天的工作就只是做饭、打扫家务，等丈夫孩子回家吃饭。可是他们都很忙，回来后吃完饭依然都只忙自己的事，她似乎成了一个只是做饭、打扫卫生的老妈子，为此她苦闷不已，找到了心理医生。医生建议她改变一下每日的生活方式，研究一下新的烹饪，参加电脑培训班，以及参加一些社区活动等等，结果她一下子变得忙碌了起来，反倒是丈夫开始关注她的行踪，很欣赏她的新生活。

有人说女人是一本书或一所学校，如果没有新鲜的内容是不足以吸引任何人的。所以中年妇女给自己减压的最好方法就是发掘自己的能量，给自己“找点儿事做”，让生活充实起来。

中年女性进行心理减压，应该要做到:

1.增强自信心，重新找到自己的价值；

2.把在家人身上的注意力转移些给自己，更多的关注自己，吸引家人也关注自己；

3.努力使心理达到平衡，不再觉得自己毫无用处。

中年女性要及时摆脱过于繁重的心理压力，不要因为心理压力而使得幸福越来越远。如果您不能自己解决，一定要及时寻求医生的帮助。

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