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这2素食,比喝油还升脂

   时间:2023-11-29 17:06     来源:健康常识网     阅读量:11742   
 

这2素食,比喝油还升脂 案例:刘女士今年37岁,在一家国企上班,平时吃住行都非常的不错,且刘女士特别喜欢吃肉,基本上每顿饭都有肉食的存在,家人也经常劝刘女士:少吃肉,担心高血脂。刘女士笑笑说:;吃肉这么多年,血脂也没升高过,没事的;。 同时,刘女士也非常喜欢吃米饭、馒头等主食,主食搭配上肉,可谓是刘女士的最爱,因此导致刘女士这么多年来,体重飙升,从原来的100斤胖到150斤。 近段时间,刘女士感觉头晕脑胀,整天都没有精神昏昏沉沉的,家人也比较担心,刘女士老公就说带她去医院做个检查,经检查发现:刘女士竟然得了高血脂。 医生表示:轻度高血脂,回家注意饮食,少吃大肉,多吃素菜调节一下,血脂也会慢慢降下来。而为了自己的生命健康,刘女士也是放弃了爱吃的肉开始吃素。 不曾想,吃素半年的刘女士这天在小区跳广场舞时突然晕倒,现场的朋友赶紧叫救护车,在救护车赶往医院的路上,刘女士还是不幸离世。 经检查确定为突发脑梗,这让家人们很是疑惑:天天吃肉的时候没啥毛病,这吃素了咋会突发脑梗了呢?经过与医生沟通才明白了刘女士病发的原因。 刘女士突发脑梗的原因找到,医生惋惜:这2种素食,比喝油还升脂 1、油炸花生米 刘女士每天吃完饭不仅不运动,还常把油炸花生米作为饭后零食,一边看电视一边吃。花生本来含油脂量就高,而经过油炸的花生米,脂肪只会更高,且经过热油反复烹炸的花生米会产生大量的反式脂肪酸。进入到体内,会损伤血管内壁,更多的脂肪堆积在血管中,造成血管硬化,时间久了,会升高体内的血脂水平。 2、红烧、油焖茄子 刘女士对于茄子十分喜爱,且制作方法也是重油重口,上一顿吃油焖茄子,下一顿吃红烧茄子,虽说茄子是蔬菜,但是经不住这种烹饪方式啊。 要知道,茄子本来油脂含量就高,再加上刘女士的制作方式,本身有营养的茄子被搞得油脂严重超标。长期食用,油分在体内转化为脂肪进入血管之中堆积在内壁之上,久而久之就会将血管堵塞,致使血液循环变慢,从而导致血脂升高。 怎么才能降血脂、预防脑梗?医生:日常做好2件事,高血脂不会轻易找上门 第一、食补营养物质 若想预防脑梗,首先要调理饮食,生活中控制好;三高;水平,此外给身体补充一些利于血管健康的营养也是重中之重,,比如说普贝双素。 蕴含了蛹虫草、天贝粉、决明子、人参及葛根等中药材,采用现代科技将药材中的精华提取,保证营养全面精准,活性高、易于身体吸收。 《黄帝内经》中有记载: 天贝粉中的天贝激酶可以降低胆固醇、脂肪等有害物质存积在血管之中,降低血液凝块、结栓的速度,能够防止血栓、斑块形成; 蛹虫草中的微量元素可以激活血管壁的细胞活性,全方位的滋养呵护血管,能够很好的维持;三高;水平; 葛根中的类黄酮物质可以帮助缓解血液循环和改善血液流量,使血管中的血液充足清澈,保证各项器官都能吸收到新鲜的血液。 因此,建议饮食不健康或患有;三高;病症的人群,不妨在家中备上每天在餐后吃上2粒,或可远离脑梗。 第二、多喝水 多喝水对身体是有很多益处的,特别是血脂偏高的人,摄入足够的水分可以帮助分解体内的脂肪,稀释血液促进血液循环,加快新陈代谢,降低血脂水平,可减少心脑血管疾病的发生。 小贴士:高血脂患者日常多以清淡食物为主,切勿食用高油高脂肪食物;平时没事也可以做些运动,切勿激烈运动,以免给血管造成压迫。

这2素食,比喝油还升脂

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