安全过夏糖友要注意这四点

安全过夏 糖友要注意这四点

糖尿病足患者坚持足部枯燥

一般糖尿病足患者会呈现足部糜烂、溃疡现象，只有在坚持足部枯燥的状态下，才干阻止糖尿病足的恶化并更好地医治。酷热的夏天简单出汗，糖友更要注意坚持足部枯燥，出汗要及时处理。

此外，夏天简单患上脚气，脚气也会进一步加重糖尿病足。所以糖尿病足患者要坚持足部的清洁，远离脚气。

警惕低血糖

夏天人体代谢旺盛，糖友要警惕呈现低血糖现象。低血糖有时候比高血糖更加风险。

低血糖患者会缺血、缺氧，其间脑部最早缺血、缺氧，严峻者还有或许昏迷，昏迷后形成的脑细胞的死亡是不行再生的，后果十分严峻。

原则上糖友血糖操控是不允许低血糖的，低血糖初期的症状是饥饿、流汗、心慌、头晕，严峻者还会晕倒。

运动过量、血糖操控过严、伤风、发烧、出血等都有或许形成低血糖。其间最常见的是用药量过大、运动量过大。所以糖尿病患者身体一旦呈现不适要提高警惕，及时就医。夏天人体还会发生一些改变，糖友要注意根据医师指导及时调整用药。

糖友运动恰到好处

恰当运动强身健体，但运动过量也不是一件功德，尤其是糖尿病患者。

很多糖友患有高血压、心血管病等其他糖尿病并发症，过度运动很简单发生风险，如过度运动简单添加低血糖风险。运动量过大也会对身体某些部位形成损伤，如形成关节磨损过度，就给今后身体的健康埋下了危险。

如果刚开始运动，每天不要超越15000步，习惯今后可恰当添加步数，但一般不要超越20000步。

生果诱惑要抵制

糖尿病患者要操控自己过量吃生果，一些糖友便是因为贪吃生果影响了血糖操控。

如果血糖操控好的话，可在医师指导下恰当削减主食，吃点生果。如果血糖操控欠好的话，生果还是要少吃为好。此外，在操控饮食总量的情况下，可以恰当吃一点黄瓜替代生果，因为黄瓜的含糖量十分低。